¿Te gustaría ser capaz de cocinar en sólo 2 horas la comida para toda una semana, ahorrando tiempo y dinero, y logrando de paso una alimentación más sana y equilibrada?

Tengo la solución.

El método que te voy a revelar a continuación va contra cualquier creencia que una persona común tenga sobre sus capacidades en la cocina, y te hará ver que en realidad la cocina del día a día es ridículamente simple si sabes aplicar los secretos y trucos que te permitirán cocinar de manera rápida y sencilla los platos más ricos y sanos que te puedas imaginar… sin tener que ser un experto en la cocina ni tener unas habilidades extraordinarias manejando cuchillos y sartenes.

Todo aquel que descubre esta metodología es capaz de cocinar en tan sólo 2 horas la comida para toda una semana laboral.

Pero atención: esta metodología sólo estará disponible para un grupo de personas limitado.

ALERTA: Todo lo que vas a leer en las próximas líneas puede ser muy diferente de todo lo que hayas leído previamente sobre cocina. Por eso te pido que leas con calma y hasta el final antes de sacar conclusiones.
Muchos de los grandes cocineros usan las técnicas y secretos de este método en sus prestigiosos restaurantes. 

Pero lo más interesante es ver como personas normales y corrientes, algunas de las cuales no habían freído antes ni un huevo frito en su vida, son capaces de diseñar un menú sano y adaptado a sus gustos, hacer la compra de manera inteligente, y dedicarle un tiempo mínimo a la cocina para elaborar deliciosos platos.

Es el caso de Nathi, que aseguraba que antes de conocer este método tenía serias “diferencias” con su cocina, pero que estas técnicas le han facilitado tanto la vida… que hasta le gusta más cocinar, porque sabe que esas dos horitas en un sólo día le permitirán ver su serie favorita cada noche de la semana.

O el caso de Adolfo, que gracias a este método ha logrado vencer su “miedo a cocinar”, y ahora aprovecha al máximo su tiempo con los trucos aprendidos para organizarse en la cocina y de paso tener una alimentación mucho más sana que antes.

¿Y sabes qué tienen en común Nathi y Adolfo?
Mi método más efectivo para la cocina del día a día: Cocina Ágil.

En los próximos minutos te voy a desvelar con exactitud qué es Cocina Ágil y cómo tú puedes tener acceso este método que conocen sólo unas pocas personas.

Querido lector/a…

¿Sabías que tú eres capaz de cocinar en sólo dos horas un menú sano y equilibrado para comer toda una semana laboral? No te estoy hablando de cocina de diseño ni elaboraciones complejas, sino de platos del día a día que vas a poder preparar mucho más rápido de lo que te puedas imaginar y logrando unos sabores exquisitos.

Estoy hablando de un completo y a la vez sencillo método de cocina que no requiere de habilidades ni conocimientos avanzados para cocinar cualquier plato en un tiempo récord y conseguir una alimentación saludable, variada y deliciosa sin pasarse horas y horas entre fogones.

Hasta hoy este método estaba fuera del radar del público general por una simple razón…

Las personas vivimos inmersas en una estresante realidad que apenas nos permite detenernos a contemplar las cosas más sencillas que tenemos justo delante de nuestras narices.

Tenemos suficientes razones para estresarnos en el día a día, y la comida no debería ser una de ellas.

Nos han contado muchas mentiras sobre “la buena comida”. No es cierto que “todo lo rico engorda”. Ni que lo sano tiene que saber a poco. Nos han acostumbrado a creer que comer bien requiere tiempo y dedicación, pero tengo una buena noticia: ESO NO ES VERDAD.

Conseguir una alimentación saludable, variada y sabrosísima sin pasarse horas en la cocina no sólo es posible sino que, además, es muy fácil. Sólo tienes que saber cómo hacerlo.

Querido lector/a…

¿Sabías que tú eres capaz de cocinar en sólo dos horas un menú sano y equilibrado para comer toda una semana laboral? No te estoy hablando de cocina de diseño ni elaboraciones complejas, sino de platos del día a día que vas a poder preparar mucho más rápido de lo que te puedas imaginar y logrando unos sabores exquisitos.

Estoy hablando de un completo y a la vez sencillo método de cocina que no requiere de habilidades ni conocimientos avanzados para cocinar cualquier plato en un tiempo récord y conseguir una alimentación saludable, variada y deliciosa sin pasarse horas y horas entre fogones.

Hasta hoy este método estaba fuera del radar del público general por una simple razón…

Las personas vivimos inmersas en una estresante realidad que apenas nos permite detenernos a contemplar las cosas más sencillas que tenemos justo delante de nuestras narices.

Tenemos suficientes razones para estresarnos en el día a día, y la comida no debería ser una de ellas.

Nos han contado muchas mentiras sobre “la buena comida”. No es cierto que “todo lo rico engorda”. Ni que lo sano tiene que saber a poco. Nos han acostumbrado a creer que comer bien requiere tiempo y dedicación, pero tengo una buena noticia: ESO NO ES VERDAD.

Conseguir una alimentación saludable, variada y sabrosísima sin pasarse horas en la cocina no sólo es posible sino que, además, es muy fácil. Sólo tienes que saber cómo hacerlo.


Soy Fabián León,

Finalista de la primera edición de Masterchef España, y he desarrollado un método que te ayudará a conseguirlo.

En las próximas líneas te voy a mostrar exactamente lo que tienes que hacer para conseguir acceso a mi método Cocina Ágil y conseguir unos resultados en la cocina que te dejarán con la boca abierta.

De este modo, te convertirás en una de las personas elegidas que se benefician de uno de los métodos más simples y poderosos en la cocina del día a día.


Después de lo que vas a leer, ya no habrá vuelta atrás. Vas a ser capaz de organizarte y optimizar tu tiempo en la cocina como si de un chef de Estrella Michelin se tratase. No necesitaras de los últimos utensilios de cocina.

Cocinar platos tan ricos y saludables como los de ellos sin necesitar ni un 5% de todo lo que te explican en la mayoría de cursos de cocina que están muy alejados de nuestra cocina del día a día, la que llevamos a cabo en nuestras casas mientras lidiamos con una agotadora vida familiar y laboral.

Cuando participé en Masterchef España tenía 18 años y me gustaba mucho cocinar. Pero la verdad es que no estaba preparado a hacerlo bajo la presión de un reloj y de un jurado súper-estricto. Nadie lo estaría con esa edad, y más sabiendo que un país entero está pendiente de todo lo que hagas.

Sinceramente, me agobiaba mucho. Durante una de las pruebas del programa... ¡llegaron a pedirme que preparara la comida para 300 militares en una hora! Reconozco que no sabía por dónde empezar. Pero como conocía bastante bien las técnicas de batch cooking (técnica para concentrar el cocinado de un menú completo de varios días en sólo unas horas), pude salir adelante con éxito.

Ese es el momento preciso en el que se despertó en mí el deseo de transformar todo lo que ya sabía de batch cooking, mi experiencia en Masterchef y todos mis conocimientos de cocina, en un método sencillo, accesible y, sobre todo, muy práctico, para que cualquiera pudiera aplicarlo al cocinado de nuestros platos del día a día sin precisar ni mucho tiempo ni muchas habilidades en la cocina.

Tenía que crear el método definitivo que ayudara a nuestra agobiada sociedad a tener más tiempo libre sin descuidar aquello que nos da la energía necesaria para poder atender precisamente todos nuestros compromisos sin enfermar ni sentirnos débiles y cansados: la alimentación.

Así que me puse manos a la obra para “tunear” la cocina, y diseñé el método Cocina Ágil para cocinar más, mejor y en menos tiempo. Mi propósito, desde ese momento, se transformó en conseguir que la cocina sea para todos un disfrute, y nunca más una pérdida de tiempo. Sin importar que seas un cocinillas o que apenas sepas freír dos huevos

Es tan simple como seguir el paso a paso que te voy a dar, para finalmente conseguir dedicar sólo 2 horas semanales a preparar tus comidas… y liberarte de la preocupación del “¿qué hago para comer hoy?” que te roba paz mental cada día.

Porque, seamos sinceros: ¡ya tenemos suficientes preocupaciones en nuestro día a día como para dejar que la cocina sea una de ellas!

Pero no puedes caer en la trampa de la comida rápida, porque eso no es saludable para ti y tu estilo de vida, y si hay algo que no es negociable es mantener tu nivel de energía y tu sistema inmunológico en un estado formidable, ya que sólo así tu rendimiento mejorará y lograrás no caer en enfermedades y un estado de cansancio permanente.

Con mi método Cocina Ágil tu salud, además de tu tiempo libre, será la gran beneficiada, porque no caerás en la tentación de pedir comida a domicilio, o calentar esa lata de albóndigas precocinadas que te compraste en previsión de momentos de “no tener tiempo de cocinar” (muy frecuentes, por cierto).

LLEGÓ EL MOMENTO: 

VOY A DESVELARTE CUÁL ES LA LÓGICA DETRÁS DE MI MÉTODO

Para que seas capaz de entenderlo mejor…

Para tener un plato de comida sana y deliciosa encima de tu mesa, suceden antes 4 fases que debemos tener bajo control: la planificación del menú, la compra, el cocinado y la conservación.
Lo que consigue el método Cocina Ágil es reducir cada una de esas fases a su mínima expresión, logrando que el tiempo que tenemos que destinar a la preparación de nuestro menú de toda la semana se reduzca extraordinariamente, sin que ello perjudique a la calidad de nuestra comida. Todo lo contrario: con este método lograrás cocinar platos más sanos y nutritivos de los que la mayoría de veces acabas comiendo por “comodidad y rapidez”...

...aunque ya sabes que eso es mentira y que también puedes comer rico y sano sin pasarte horas cocinando.

La clave para lograr cocinar rápido, rico y saludable es dominar las 4 fases que te he comentado anteriormente: planificación, compra, cocinado y conservación.

Un cocinero ágil domina todos los secretos para organizarse mejor en todas las áreas de su cocina: desde antes de hacer la compra hasta cuando tiene que guardar su comida.

1. Planificar

Debes optimizar tu escaso tiempo disponible para minimizar tu tiempo en la cocina. Además, es fundamental conocer la técnica para realizar un buen menú semanal que sea equilibrado, saludable… ¡y que encaje con tus gustos!

2. Comprar

Para poder elaborar tu menú, debes hacer la lista de la compra perfecta, sin olvidar ninguna de las 3 fases de la compra: la pre-compra, la compra y la post-compra. Como te imaginas, no todo es llegar al supermercado y poner los productos en tu carrito. Todo lo que ocurre antes, durante y después, son fases importantísimas que pueden cambiar tu agilidad, velocidad y resultados cocinando.

2. Comprar

Para poder elaborar tu menú, debes hacer la lista de la compra perfecta, sin olvidar ninguna de las 3 fases de la compra: la pre-compra, la compra y la post-compra. Como te imaginas, no todo es llegar al supermercado y poner los productos en tu carrito. Todo lo que ocurre antes, durante y después, son fases importantísimas que pueden cambiar tu agilidad, velocidad y resultados cocinando.

3. Cocinar

Una vez dispones de todo lo necesario para cocinar tu menú, no puedes pasar por alto cuáles son los utensilios y los ingredientes universales que no deben faltar nunca en tu cocina. Además, para ser un cocinero ágil tienes que organizar adecuadamente los espacios para elaborar tus platos en una fracción de tiempo, y aprender una única técnica de los profesionales: la de cortar un 50% más rápido.

3. Cocinar

Una vez dispones de todo lo necesario para cocinar tu menú, no puedes pasar por alto cuáles son los utensilios y los ingredientes universales que no deben faltar nunca en tu cocina. Además, para ser un cocinero ágil tienes que organizar adecuadamente los espacios para elaborar tus platos en una fracción de tiempo, y aprender una única técnica de los profesionales: la de cortar un 50% más rápido.

4. Congelar

Para terminar, una vez has cocinado el menú completo debes convertir el congelador en tu mejor amigo sabiendo todo lo que puedes congelar para ahorrar tiempo sin perder calidad.

4. Congelar

Para terminar, una vez has cocinado el menú completo debes convertir el congelador en tu mejor amigo sabiendo todo lo que puedes congelar para ahorrar tiempo sin perder calidad.

¿Tiene sentido para ti? ¿Te parece interesante?

La buena noticia es que el método Cocina Ágil está ahora disponible para ti, y podrás tener acceso ahora mismo a él si tú quieres.

He empaquetado todo mi método Cocina Ágil en un curso online, dónde comparto los trucos más efectivos para elaborar en tiempo récord recetas saludables, variadas y dignas de Masterchef, dándote las claves prácticas que podrás aplicar desde ya mismo en cada una de las 4 fases que te he explicado.

Y no sólo eso, sino que además cocino contigo para ayudarte a preparar la comida de toda tu semana laboral en ….eso, tan sólo dos horas. Podrás hacerlo el domingo o el día que tú prefieras, y te olvidarás para siempre del estrés de estar cada día pensando en qué vas a llevarte en el tupper al día siguiente o qué les vas a preparar a tus hijos. 

Esto no es un curso de recetas (aunque también te voy a dar muchas). Cuando acabes este curso vas a tener en tus manos el método de cocina definitivo para…

- Conseguir cocinar cualquier receta del día a día que sea de tu agrado en un tiempo récord,
- ahorrando muchísimo tiempo en tu ajetreada vida,
- logrando una alimentación equilibrada y saludable, alejada de comida rápida de baja calidad,
- y optimizando el dinero que te gastas en la compra ya que no desperdiciarás comida

Te voy a guiar paso a paso, de una manera totalmente práctica y sin teoría que no puedas aplicar en tu día a día, de principio a fin. En cuanto finalices el curso, tendrás mi método Cocina Ágil para cocinar en sólo 2 horas la comida para toda una semana.
El programa de Cocina Ágil te GARANTIZA reducir drásticamente el tiempo que pasas cocinando sin comprometer - y, de lo contrario, mejorando - la calidad de tus comidas.

Si estoy tan convencido de ello es porque lo apliqué en primera persona en la primera edición de Masterchef España (llegando hasta la final), y lo llevo aplicando en mi casa.

Créeme: si un chico de 18 años (cuando entré a Masterchef) con muy poca experiencia pudo utilizarlo para cocinar comida para 300 personas en una hora, tú podrás preparar sin esfuerzo la comida para toda tu semana laboral en dos. Incluso si la cocina no es lo tuyo. Así de poderoso es el método Cocina Ágil.

Te llevarás el programa completo de Cocina Ágil con un total de 5 completos módulos (Planificación, La Compra, Tu Cocina, El Congelador, Cocinando con Fabián), el  manual PDF “Cómo comer sano, rico y variado por 1€ al día”, para que compruebes que no necesitas derrochar para alimentarte bien; el ebook “Los 20 Magníficos de la cocina”, en el que aprenderás a combinar 20 ingredientes básicos y al alcance de todos para crear cientos de sabores diferentes; y el tutorial en PDF “Stress-Free shopping”, con el que descubrirás 5 maneras económicas (y tal vez desconocidas para ti) para hacer la compra sin salir de casa.

Todo eso con unas condiciones especiales disponibles ahora para ti.
ATENCIÓN! - Hay un regalo muy especial disponible para los primeros inscritos. Haz clic en el botón de encima para recibir mi oferta en tu email.

Mira a continuación lo que están diciendo algunos de los cocineros ágiles que ya han pasado por mi programa online Cocina Ágil sobre su experiencia.

Un total acierto

Todos los trucos que da, las recetas etc son fáciles, se hacen muy rápido y están muy ricos.
La estructura está genial y me encanta que todo sea equilibrado y sano. 

Rocío.

Muy útil

Me parecía muy interesante aprender a cocinar cosas ricas y sanas en solo dos horas! Da unos consejos buenísimos y todas las recetas tienen muy buena pinta. Utiliza productos de temporada, naturales y sanos. Aporta mucha información de interés ;)

Maria.

Ahora me gusta más cocinar !

Sinceramente la cocina y yo siempre hemos tenido nuestras diferencias .. pero con este método todo sale muy facil y sobre todo RAPIDO ! tiene lista de la compra, ideas, tiempo, todo. Me ha facilitado la vida muchisimo!
si dudas en comprarlo te digo que es lo mejor que me ha pasado :D 

Nathi

Recomendadísimo!

Te organiza la semana completamente con recetas sanas y variadas, el método de hacerlo en 120’ con la lista de la compra incluida... he hecho ya varias de sus recetas y me encantan! 100x100 recomendado!

María Gómez

Super práctico

Te ayuda a organizarte en la cocina y te enseña trucos para aprovechar al máximo tu tiempo. Te sirve para quitarte el miedo a cocinar e incluso a avanzar mucho en la cocina.
Te enseña también a alimentarte de manera variada y saludable

Adolfo Gutierrez


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